Tuesday, May 02, 2006
Long Life 長青
每人看待長壽的態度都不同：有些人會尋找千方萬計增壽，也有些人祇要活到半百歲便足夠。美國《福布斯》剛發佈延年益壽 15 法，當中提及基因伴侶為首選條件。可做的很多，但也不能盡信；其中也有些是大家的挑戰：1. 與祖父母健在的人結婚，
2. 生活富裕，
3. 做運動，
4. 保持樂觀，
5. 戒煙，
6. 笑口常開，
7. 經常有性生活，
8. 保持冷靜，避免動怒，
9. 減肥，
10. 每日睡眠 6 至 7小時，
11. 服食抗氧化劑，
12. 管理壓力，
13. 接受新式的膽固醇測試，
14. 飼養寵物，
15. 冥想。
自問當中已做到的是少於一半，對享受延年益壽的真諦仍需努力。其實，生命的可貴在乎它的素質；不應祇看它的長短！
# posted by Herbert : 9:58 AM
